El entrenamiento previo a las altas
competencias es importante para prevenir descompensaciones y otros imprevistos mayores
En el momento de realizar un deporte
determinado, ya sea individual o grupal, es necesario tener en cuenta las
necesidades físicas que se llevan a cabo en el entrenamiento, con el fin de no
sufrir futuras lesiones que generen un daño mayor. Para esto, el profesor de
Educación Física, Emiliano Giordani explicó algunos de sus conocimientos
adquiridos en su carrera.
El preparador físico comentó "el principal
método de todo entrenador o preparador físico es la planificación, porque la
utilizo para diagramar mi semana, mes o año de trabajo, según lo que tenga que
planificar, además de tener en cuenta los principios del entrenamiento, el tipo
de deporte y la cantidad de personas a entrenar”.
En cuanto a
las condiciones que debe reunir toda persona para practicar varían según el
tipo de deporte y la condición que se tenga, en donde si es una actividad bajo
techo la técnica es lo que se destaca como la condición física. En cambio, si
es un deporte al aire libre como el fútbol, la técnica es importante pero no un
factor excluyente."La principal condición para un deporte es la continuidad,
sumado a las ganas que se le pongan en el entrenamiento”, sentenció.
Por otra
parte, analizando el rol que juega la vida social de un deportista, explicó que
es de vital importancia conocer el contexto, el trabajo que tiene el jugador, las
cosas que hace, porque uno también debe ajustar su planificación según las
demandas del deportista. Hoy tanto mujeres como varones practican distintas
disciplinas deportivas para despejar la mente y alejarla del estrés que genera
el ámbito laboral. El deporte se convierte en un factor determinante,
beneficiando la salud del que practica.
En base al
entrenamiento, Giordani argumentó que no hay un fin específico ni un objetivo
del mismo, sólo lo que se busca con los entrenamientos es elevar al máximo el
rendimiento durante el período de competencia al deportista. Además,
mencionó "soy partidario de los doble turno para el trabajo, entrenando todos
los días menos el domingo que es día de descanso. No hay que agotar al
deportista”, finalizó.
Por último,
especificó sobre las lesiones y el tiempo que llevan la recuperación de las
mismas. Así aclaró que hay muchísimas lesiones, los desgarros y las
contracturas son las más comunes hoy en día, la rehabilitación es importante,
pero lo que más importancia tiene es la idea de generar un hábito de
elongación, respetando los tiempos de recuperación y la planificación que lleva
adelante el entrenador. Debe haber confianza entre el deportista y el
entrenador, un punto que jamás debe romperse.
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